Як правильно чистити зуби?

Чищення зубів – як часто це потрібно робити, які засоби використовувати, як правильно чистити різні ділянки зубів і язик. Також можна дати кілька порад щодо вибору зубної щітки та пасти.

Догляд за порожниною рота та зубами – запорука їх здоров’я та краси. Проте не всі знають, як правильно чистити зуби. Давайте розберемося з основними правилами гігієни порожнини рота.

По-перше, чистити зуби потрібно двічі на день – вранці після сніданку та ввечері перед сном. Тривалість чищення має становити не менше двох хвилин.

Для чищення зубів рекомендується використовувати м’яку зубну щітку середнього розміру і зубну пасту, яка містить фтор. Щітку потрібно замінювати кожні 3-4 місяці.

Під час чищення слід дотримуватися певної техніки. Рухи щіткою мають бути круговими, від ясен до зубів. Таким чином очищаються всі поверхні зубів – зовнішня, внутрішня та жувальна. Особливу увагу варто приділяти лінії ясен.

Крім зубів, важливо чистити язик – це допомагає позбутися нальоту та дихати свіжим подихом. Для чищення язика існують спеціальні скребки.

Додатково можна використовувати зубну нитку – це допоможе очистити проміжки між зубами від залишків їжі.

Пам’ятайте, що правильний догляд за порожниною рота – запорука здорової та привабливої посмішки!

Регулярно відвідуйте стоматолога для професійного чищення зубів та контролю їх стану.